CHOOSE / MOVE
TALK APPROACH / 02
気づいたあと、
どう動くか。
自分が何を感じているのか。
本当は何を望んでいるのか。
そこに気づくことは、
とても大切です。
けれど、
人生を変えるには
その気づきを現実の選択へ
つなげていく必要があります。
JEDEKのCOACHINGは、
自然な気づきの先にある
「では、これからどうするか」を
一緒に考えるアプローチです。
DEFINITION
NOT A COURSE. AN APPROACH.
COACHINGという独立したコースが あるわけではありません。
JEDEKのトークセッションでは、 カウンセリング、 コーチング、 ヒプノセラピーを 明確に区切りません。
話を聴いているうちに、 自然な気づきが生まれることがあります。
その気づきから 「これからどうしたいか」が見えてきたとき、 会話は自然にコーチング的な領域へ移ります。
具体的な目標、 選択肢、 必要な条件、 実行できる行動まで。
気づきを現実へつなぐ。
このページでは、 そのためのCOACHINGという考え方を解説します。
STRUCTURE
THREE
APPROACHES
理解する。 動く。 さらに深く見る。 3つの方法を固定せず、 会話の流れに合わせて使い分けます。
話を聴き、 感情や考えを整理し、 自然な気づきにつなげていく。
気づきから方向を選び、 目標や行動を具体化していく。
言葉や意識だけでは扱いにくいテーマへ、 催眠的なアプローチを使うことがあります。
02 / FROM COUNSELING
FIRST, NOTICE. THEN, MOVE.
カウンセリングとコーチングの間に、 はっきりした境界線があるとは限りません。
話しているうちに、 「自分は本当はこれが嫌だった」と 気づくことがあります。
「本当はこっちへ行きたい」と 分かることもあります。
そこまでは、 カウンセリング的な対話かもしれません。
そしてその次に、
では、どうするか。
いつ動くか。
何が必要か。
何が障害になるか。
ここから会話は、 自然にCOACHINGへ移っていきます。
03 / COACHING
FROM
INSIGHT
TO ACTION.
コーチングは、 誰かから答えを教えてもらうこととは少し違います。
自分がどうなりたいのか。 何を変えたいのか。 何を残したいのか。
対話を通じて方向を明確にし、 そのために必要な選択や行動を 具体的に考えていきます。
ただしJEDEKでは、 最初から「目標」を設定することを 強制しません。
自分が本当は何を望んでいるのかが まだ分からないときには、 まずカウンセリング的に話を聴きます。
本人の中に方向が見えてきたときに、 初めて行動を具体化する。
それがJEDEKのCOACHINGです。
PROCESS
HOW WE
MOVE.
気づきをそのまま終わらせず、 現実的な選択へ変えていくための流れです。
05 / ACTION
KNOWING
IS NOT ALWAYS
DOING.
「分かっているけれど、できない」 ということは珍しくありません。
転職したい。 運動したい。 人間関係を変えたい。 お金を貯めたい。 新しいことを始めたい。
頭では分かっていても、 実際に動くとなると 別の問題が出てきます。
時間。 お金。 不安。 習慣。 周囲との関係。
COACHINGでは、 「やる気が足りない」で終わらせず、 動けない理由も現実の条件として扱います。
GOAL
WHAT
DO YOU
WANT?
目標は、 誰かから与えられるものではなく、 自分が進みたい方向からつくります。
まず、 何を変えたいのか。 どんな状態へ近づきたいのか。 大きな方向を見つけます。
全部を同時に変えることは難しい。 今もっとも重要なことを選び、 順番をつけます。
時間、体力、お金、 家族、仕事。 目標を実現するための 現実的な条件も一緒に確認します。
「いつかやる」ではなく、 次に何をするのかを 実行できる大きさまで小さくします。
07 / REALITY
DREAMS
NEED
CONDITIONS.
夢や理想だけでは、 現実は動かないことがあります。
転職したい。 独立したい。 引っ越したい。 長く旅行したい。 学び直したい。
どれも、 気持ちだけではなく 現実的な条件があります。
時間はあるか。 生活は維持できるか。 お金はいくら必要か。 どんなリスクがあるか。
JEDEKでは、 ポジティブに考えるだけではなく、 現実を確認したうえで選択肢を考えます。
08 / MONEY
MONEY
IS PART OF
LIFE.
お金の話を抜きにして、 人生の選択を考えることが 難しい場面があります。
仕事を辞めたい。 働き方を変えたい。 引っ越したい。 独立したい。 老後が不安。
気持ちとしては答えが出ていても、 「でも生活できるのか」という疑問が 最後に残ることがあります。
JEDEKでは、 FPとしての知識も背景に、 必要に応じて お金という現実的な側面からも 一緒に状況を整理します。
お金を目的にするのではなく、 自分が望む人生を現実に成立させるための 条件のひとつとして考えます。
収入
支出
貯蓄
働き方
生活設計
将来
FINANCIAL CONTEXT
お金についての相談では、 家計、収支、生活設計、働き方、将来の資金などを 整理するための一般的な情報や考え方を提供します。 個別の金融商品の売買推奨、 投資一任、税務・法律業務など、 他の専門資格や登録を必要とする業務を行うものではありません。 必要な場合は、該当する専門家への相談をご案内します。
09 / CHOICE
THERE MAY BE
MORE THAN
ONE WAY.
人生の問題には、 正解が一つしかないとは限りません。
辞める。 続ける。 減らす。 休む。 別の方法を試す。
二択だと思っていた問題に、 第三の選択肢があることもあります。
COACHINGでは、 結論を急ぐ前に選択肢そのものを増やすことがあります。
AかBだけでしょうか。
ありませんか？
何を確認したいですか？
得られるものは何でしょう。
10 / PLAN
MAKE IT
REAL.
MAKE IT SMALL.
大きな目標ほど、 そのままでは動きにくくなります。
「転職する」ではなく、 今週求人を3件見る。
「運動する」ではなく、 火曜日に20分歩く。
「貯金する」ではなく、 月の固定費を一つ確認する。
意志の強さに頼るのではなく、 実行できる形まで小さくする。
必要であれば、 具体的な行動プランまで一緒に整理します。
何を
いつ
どうやって
障害
次の一歩
11 / FIRST STEP
DON’T CHANGE
EVERYTHING.
CHANGE ONE THING.
人生を変えようとすると、 一度にすべてを変えたくなることがあります。
でも、 大きすぎる変化は続かないこともあります。
だからまず、 一つだけ変える。
一本電話する。 一通メールを送る。 10分調べる。 一つ断る。 一つ始める。
小さな行動が、 次の情報を連れてきます。
その結果を見て、 また次を考えればいい。
12 / REVIEW
NOT
FAILURE.
DATA.
計画通りにできなかったとき、 自分を責める必要はありません。
できなかったことにも、 情報があります。
時間が足りなかった。 目標が大きすぎた。 本当はやりたくなかった。 別のことを優先したかった。
結果を評価するより、 次の選択に使える情報として見る。
それもコーチングの重要な部分です。
14 / CONFIDENTIALITY
PRIVATE.
CONFIDENTIAL.
YOURS.
仕事。 収入。 貯蓄。 借入。 将来。 家族。 恋愛。 人間関係。
コーチングでは、 個人的な情報を扱うことがあります。
セッションでお話しいただいた内容は、 原則として秘密厳守です。
本人の同意なく、 内容を宣伝やSNSなどに使用することはありません。
お金についても、 人生についても、 評価されるための場所ではありません。
ONE SESSION / MULTIPLE APPROACHES
LISTEN.
MOVE.
GO DEEP.
JEDEKのトークセッションでは、 カウンセリングからコーチングへ移る瞬間に 明確な境界線があるわけではありません。
話す。 気づく。 方向が見える。 選択肢を考える。 行動を決める。
そして必要なら、 その行動を止めているものについて さらに深く見ていく。
COUNSELING → COACHING → HYPNOTHERAPYを、 3つの別々のサービスとしてではなく、 一つの対話の連続として扱います。
方法に人を合わせるのではなく、 人に合わせて方法を変える。
それがJEDEKのTALK SESSIONです。
JEDEK / TALK SESSION
120 MIN.
カウンセリング・コーチング・ヒプノセラピーを、 状態や希望に合わせて組み合わせる ひとつの対話セッション。
IMPORTANT
JEDEKのトークセッションは、 自己理解、思考の整理、目標設定、 行動計画などを目的としたプライベートセッションです。 医療行為、精神科・心療内科治療、 医師・公認心理師等による医療・心理支援の代替ではありません。 また、お金に関する内容は一般的な家計・生活設計等の整理を目的とし、 個別金融商品の売買推奨、税務、法律業務その他専門資格を要する業務を 提供するものではありません。 セッション内容は原則秘密厳守ですが、 法令上必要な場合や、 本人または第三者の生命・身体に切迫した危険がある場合などには、 安全確保のため必要な対応を行う場合があります。
JEDEK / COACHING
気づきを、
次の一歩へ。
自分の本当の気持ちに気づく。
それだけでも、 大きな変化です。
でも、 そこから人生を少し動かしたいなら、 次の一歩が必要になります。
選ぶ。 決める。 小さくする。 動く。 見直す。
誰かに人生を決めてもらうのではなく、 自分自身で選び、 自分自身で動ける形をつくる。
それがJEDEKのCOACHINGです。
NOTICE / CHOOSE / DESIGN / ACT